Te ofrecemos un lugar de Encuentro para tu salud y crecimiento personal.

Un espacio abierto a personas que quieran conocer, practicar y profundizar en el yoga.

La enseñanza básica es el yoga integral que nos proporciona Salud física y Armonía mental y emocional.                                                                                 

Es un yoga personal donde cada uno se ejercita y desarrolla según sus propias capacidades, teniendo como eje fundamental el sentido común y una profunda toma de consciencia. Dándole a la práctica una proyección social de armonía con uno mismo, con los demás y con el entorno.

Trabajamos con las siguientes técnicas:

  • Trabajo corporal-HATHA YOGA (asanas)
  • PRANAYAMA (respiración correcta) ejercicios respiratorios que relajan y equilibran la mente y aumentan la energía vital.
  • RELAJACION y MEDITACION Técnicas de desarrollo de la atención y concentración.

 

Además de las clases diarias tenemos un espacio para profundizar en la MEDITACION, estudiando y practicando técnicas como:

  • AJAPA-JAPA (meditación con mantra)
  • NADA YOGA (el yoga del sonido – mantras)
  • YOGA NIDRA (sueño consciente)
  • ANTAR MOUNA (silencio interior)
  • TRATAKA (concentración visual)
  • KUNDALINI YOGA (equilibrio de la energía a través de los chakras)
  • VIPASSANA (visión cabal, ver las cosas tal como realmente son)

 

La teoría y práctica que se imparte está basada en las enseñanzas de SWAMI SATYANANDA SARASWATI y SWAMI NIRANJARANANDA SARASWATI, cuyos conocimientos inciden positiva y poderosamente en el desarrollo y crecimiento de la persona y de su búsqueda y evolución espiritual.
 
 
 
Beneficios

El yoga es una filosofía de vida, una experiencia interna que nos lleva a un estado de paz, armonía, alegría y conexión con lo que en realidad somos.

 

-          Mejora la salud, vitaliza el cuerpo dándole flexibilidad, fuerza y equilibrio.

-          Fortalece las articulaciones y ralentiza la pérdida de masa ósea.

-          La tensión de los músculos va desapareciendo con la práctica, diluyéndose la rigidez y los acortamientos musculares.

-          La circulación y el corazón se tonifican, las asanas impulsan la sangre nutriendo los espacios corporales.

-          Al flexibilizar la columna vertebral, favorecemos un sistema nervioso en calma y armonía.

-          Las asanas ayudan a descongestionar los órganos internos, vitales para una buena salud.

-          Las prácticas respiratorias inyectan energía vital al organismo, purifican las vías respiratorias y los pulmones, dan serenidad y calma a nuestra mente, mejorando la memoria y el rendimiento intelectual.

-         Con la meditación se desarrolla poderosamente el poder de la auto-observación, atención y concentración, dándonos unas herramientas poderosas para nuestro camino en la vida.